SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Kaźmierzu

9 wyników

Książka

W koszyku

oceń

(Sposób na Emocje / Hallee Adelman)

Autor

Adelman Hallee. Prada Sandra de la (1976- ). Pokojska Agnieszka (1975- ). Adelman Hallee. Sposób na Emocje

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dzieci Martwienie się Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Opowiadania i nowele

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Kaźmierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwolnij się od depresji raz na zawsze : zindywidualizowane podejście, które daje nową nadzieję na trwałą ulgę / Gregory L. Jantz, Keith Wall ; przełożył Paweł Borkowski. - Kraków : eSPe, 2022. - 293, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Jantz Gregory L. Wall Keith. Borkowski Paweł (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bezsenność Depresja psychiczna Psychodietetyka Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Statystyki pokazują, że standardowe sposoby leczenia depresji u wielu osób przynoszą tylko częściową poprawę samopoczucia, a nawroty choroby dotyczą nawet 30 procent pacjentów. Dr Gregory Jantz proponuje nowe, holistyczne podejście do problemu depresji, a jego metody terapeutyczne od wielu lat z powodzeniem stosowane są w A Place of Hope - centrum zdrowia psychicznego, zaliczanym w amerykańskich rankingach do pierwszej dziesiątki najlepszych ośrodków leczenia depresji w USA. Autor przekonująco dowodzi, że jeśli leczenie choroby uwzględni całościowe spojrzenie na osobę i jej otoczenie, wówczas szansa na całkowite i trwałe pokonanie depresji wzrasta o kilkadziesiąt procent. Dlatego proponowane przez niego metody dotyczą wszystkich sfer ludzkiego życia: ciała, psychiki i duszy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Kaźmierz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mądrość mnicha : czego nauczyło mnie życie w leśnym klasztorze / Björn Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri ; przełożyła Karolina Bochenek. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B. - Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - 206, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Lindeblad Björn Natthiko. Bankler Caroline. Modiri Navid. Bochenek Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Lindeblad, Björn Natthiko Duchowość buddyjska Ekonomiści Medytacja Mnisi Przemiana duchowa Radzenie sobie ze stresem Tybet (Chiny ; region autonomiczny)

Gatunek

Autobiografia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Bez seksu, bez masturbacji, bez pieniędzy, bez alkoholu, bez rodziny i bez wygód współczesnego świata. I co najważniejsze – na własne życzenie. Bjorn Natthiko Lindeblad przez 17 lat mieszkał w tajskiej dżungli, gdzie prowadził życie buddyjskiego mnicha. Wyjechał u szczytu kariery w wieku 30 lat, powrócił tuż przed pięćdziesiątką schorowany i mocno zagubiony we współczesności. To, co trzymało go przy życiu, to buddyjskie lekcje, które pobierał przez lata życia w dżungli. „I may be wrong” to autobiografia mnicha zebrana w formie krótkich anegdot i życiowych lekcji, które pozwalają być bardziej „tu i teraz” w pędzącym świecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Kaźmierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Strach ma wielkie oczy : książka, która dodaje odwagi / Magdalena Młodnicka ; zilustrowała Beata Pękalska. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, copyright 2020. - 32, [4] strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

(Wielkie Problemy Małych Ludzi)

(Jedność dla Dzieci)

Autor

Młodnicka Magdalena. Pękalska Beata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Dzieci Strach Pokonywanie strachu Radzenie sobie ze stresem Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wszyscy znamy powiedzenie „strach ma wielkie oczy”. Ta książka w przystępny i pełen humoru sposób dotyka tematu strachu. Przedstawia typowe sytuacje z życia dzieci, w których odczuwają one lęk. Opisuje je dziecięcym językiem i proponuje mnóstwo praktycznych porad. Wszystko po to, by w łatwy sposób „rozbroić strach” i sprawić, by już dłużej nie miał nad małym człowiekiem władzy. Jak się zachować, kiedy ktoś opowiada nam o czymś strasznym? Jak nie wpadać w panikę, gdy czeka nas wizyta u lekarza? Co zrobić, by spokojnie zasnąć w ciemnym pokoju? Jak radzić sobie z paraliżującym strachem dopadającym nas podczas szkolnych akademii? Na te pytania odpowiada ta książka, po którą warto sięgnąć, by skutecznie rozwiązywać wielkie problemy małych ludzi!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Kaźmierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Silna psychika : poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy / Zbigniew Ryżak. - Gliwice : Sensus, 2023. - 218, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Ryżak Zbigniew.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć. Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Kaźmierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-Reg : jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości / Stuart Shanker oraz Teresa Barker ; [tł. Natalia Fedan]. - Warszawa : Mamania - Grupa Wydawnicza Relacja, copyright 2016. - 314, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Shanker Stuart (1952- ). Barker Teresa. Fedan Natalia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Nastolatki Psychologia wychowawcza Radzenie sobie ze stresem Stres Samokontrola Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Zbyt wysoki poziom stresu wśród dzieci i młodzieży jest niestety obecnie faktem. Stąd właśnie biorą się wszelkie kłopoty emocjonalne i społeczne, a także problemy z nauką czy zdrowiem. Wielu rodziców nie ma jednak pojęcia, co może niekorzystnie wpływać na ich pociechy i tym samym, co powinno się im doradzić, by mogły lepiej funkcjonować w społeczeństwie. Właśnie dlatego Stuart Shanker proponuję naukę samoregulacji. Dzięki niej młodzi ludzie posiądą umiejętność pokonywania frustracji, radzenia sobie z przykrymi doświadczeniami oraz lepiej panować nad własną koncentracją. Powinni również zapanować nad porywami agresji, które bez odpowiedniej wiedzy trudno jest kontrolować w młodym wieku.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Kaźmierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : nie ma niegrzecznych dzieci : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk ; [redakcja merytoryczna dr Jagoda Sikora]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Emotikon, 2021. - 174, [10] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka. Sikora Jagoda. Teodorczyk-Twardowska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Samokontrola Stres Szkoła Uczucia Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Razem z przedszkolakami Kubą i Lenką oraz ich przyjaciółmi odkryj proste sposoby na powrót do równowagi, gdy emocje biorą górę. Poznaj historie, które pokazują, że nie ma niegrzecznych dzieci – są tylko takie, którym skończyło się paliwo, czyli energia niezbędna do radzenia sobie z rozmaitymi bodźcami. Dowiedz się, jak zmierzyć się z typowymi dla dzieci w wieku przedszkolnym trudnościami takimi jak: - marudzenie przy wychodzeniu do przedszkola, - problemy w kontaktach z dawno niewidzianymi osobami, - zazdrość o rodzeństwo, - kłótnie z rówieśnikami, - drażliwość po dniu pełnym wrażeń, - unikanie mycia rąk, - kłamanie, - kłopoty z ubieraniem się. Opowiadania uzupełnione są przez części dla dorosłych opiekunów. Powstały one we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psychologiem dziecięcym i facylitatorką podejścia Self-Reg. Pomogą ci zrozumieć, skąd biorą się trudności dziecka, i wesprzeć najmłodszych tak, aby radzili sobie coraz lepiej i rozwijali zdolność do samoregulacji (ang. self-regulation), czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów. Po ogromnym sukcesie książki Self-Regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę czas na nowe wyzwania i nowe wskazówki!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Kaźmierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : szkolne wyzwania : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk ; [redakcja merytoryczna dr Jagoda Sikora]. - Kraków : Znak Emotikon, 2020. - 200, [24] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka. Teodorczyk-Twardowska Anna Sikora Jagoda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Samokontrola Stres Wychowanie w rodzinie Uczucia Biblioterapia

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Poznaj historie, które mogą się przytrafić każdemu dziecku w wieku wczesnoszkolnym, jego rodzeństwu i opiekunom. Opowiadają o powszechnych trudnościach takich jak: organizacja zdalnej nauki w czasie pandemii, odreagowywanie emocji po powrocie ze szkoły, niska samoocena i niechęć do odrabiania prac domowych, dokuczanie ze strony rówieśników, silne emocje i zmiana zachowania związana z graniem w gry komputerowe. Ramki dla dorosłych opiekunów pozwalają zrozumieć trudności dziecka i wesprzeć je tak, aby radziło sobie coraz lepiej i rozwijało zdolność do samoregulacji (ang. self-regulation), czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Kaźmierz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Op [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(100 Sposobów)

Autor

Tchórzewska Karolina

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Radzenie sobie ze stresem Stres

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Życie ma zbyt wiele aspektów, aby je policzyć. Niniejsza książka jest częścią serii „100 sposobów”, która obejmuje kilka bardzo ważnych dziedzin życia. Każda książka skupia się na jednym aspekcie i sugeruje szereg wskazówek, jak go ulepszyć. Seria jest przydatna zarówno dla dzieci, jak i osób starszych, ponieważ wszyscy mogą skorzystać dzięki tym książkom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Kaźmierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1/III [lok. Wypożyczalnia] (1 egz.)